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备孕前黄体酮偏低饮食调理备孕对于许多夫妇来说是一个重要的阶段。为了确保女性身体健康，黄体酮水平的平衡非常关键。一些女性可能会遇到黄体酮偏低的情况，这可能会对怀孕产生一定的影响。因此，通过饮食调理来提高
我国居民主食以大米为主，它具有较高的血糖指数GlycemicIndex，GI），易导致餐后血糖波动。已有大量试验表明，用全谷物和豆类代替高GI的精白主食可以改善胰岛素敏感性，并能提供较高的饱腹感。国内
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